Kørestolsvenlig Religious & spiritual activities

Yogakursus med udsigt over Risco de Famara. Tilpasset til alle niveauer, fra begyndere til øvede.

Highlights

• Yoga for alle niveauer mellem vulkan og hav
• Yoga med udsigt over Atlanterhavet og Risco de Famara
• Alle niveauer: Du bestemmer intensiteten, jeg sørger for mulighederne

Description

Hos Calma Campus · Famara Yoga træner vi ud fra ro: klar teknik, venlig rytme og justeringer til hver krop. Du behøver ikke at have erfaring: I hver session tilbyder vi bløde varianter og avancerede muligheder, så begyndere, øvede og erfarne udøvere kan være sammen på en sikker måde. Vi kombinerer forskellige yogastilarter, så din praksis bliver komplet. Hvad laver vi i klassen: Landing: vejrtrækning (Anāpāna) og kropsbevidsthed for at sænke omdrejningerne. Mobilitet og justering: Blød Hatha & Vinyasa med fokus på kropsholdning; brug af blokke, bælte og tæpper. Elastisk styrke: sekvenser, der stabiliserer led og passer på ryggen. Regulering af nervesystemet: pauser, rytme og lyt 'udad og indad'. Bevidst afslutning: guidet afslapning/kort meditation. Tilpasninger Graviditet, senior, punktuelle ubehag eller høj stress: Vi foreslår altid sikre ændringer. Du kan vælge intensitet (mulighed A/B) i nøglepositioner og overgange. Varighed: 60 minutter. Til sidst: Vi deler en kop te for at integrere praksissen og gå let ud.

Includes

Hvad er inkluderet i lokalet Skridsikre og rene måtter. Blokke (skum og kork), stropper, puder/bolstre og tæpper. Stol og væg til bløde variationer eller graviditet/senior. Der er vand og te til rådighed efter træningen. Servietter og spray til hygiejne før/efter. Et luftigt lokale med udsigt over Atlanterhavet og Risco de Famara; små grupper.

Important Information

• Kom 5-10 minutter før for at sætte dit udstyr op. Rengør det anvendte materiale (vi sørger for, at alt er lige ved hånden). Undgå stærke dufte for at passe på hele rummet.

Easy cancellation

Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet