Rollstuhlgerecht Religious & spiritual activities

Yoga-Kurs mit Blick auf den Risco de Famara. Für alle Niveaus geeignet, von Anfänger bis Fortgeschrittene.

Highlights

• Yoga für alle Niveaus zwischen Vulkan und Meer
• Yoga mit Blick auf den Atlantik und den Risco de Famara
• Alle Niveaus: Du bestimmst die Intensität, ich biete die Optionen

Description

Bei Calma Campus · Famara Yoga praktizieren wir aus der Ruhe heraus: klare Technik, freundlicher Rhythmus und Anpassungen für jeden Körper. Du brauchst keine Erfahrung: In jeder Sitzung bieten wir sanfte Varianten und fortgeschrittene Optionen, damit Anfänger, Fortgeschrittene und erfahrene Praktizierende den Raum sicher teilen können. Wir kombinieren verschiedene Yoga-Stile, damit die Praxis vollständig ist. Was wir im Unterricht machen: Landung: Atmung (Anāpāna) und Körperpräsenz, um die Umdrehungen zu senken. Mobilität und Ausrichtung: Sanftes Hatha & Vinyasa mit Aufmerksamkeit für die Körperhaltung; Verwendung von Blöcken, Gürtel und Decken. Elastische Kraft: Sequenzen, die die Gelenke stabilisieren und den Rücken schonen. Regulierung des Nervensystems: Pausen, Kadenz und „nach außen und nach innen“ hören. Bewusster Abschluss: geführte Entspannung/kurze Meditation. Anpassungen Schwangerschaft, Senioren, gelegentliche Beschwerden oder hoher Stress: Wir schlagen immer sichere Modifikationen vor. Du kannst die Intensität (Option A/B) in Schlüsselpositionen und Übergängen wählen. Dauer: 60 Min. Zum Schluss: Wir trinken gemeinsam einen Tee, um die Übung zu integrieren und uns leicht zu fühlen.

Includes

Was im Zimmer enthalten ist Rutschfeste und saubere Matten. Blöcke (Schaum und Kork), Gurte, Kissen/Bolster und Decken. Stuhl und Wand für sanfte Variationen oder Schwangerschaft/Senioren. Wasser und Tee gibt's am Ende der Übung. Tücher und Spray für die Hygiene vorher/nachher. Belüfteter Raum mit Blick auf den Atlantik und den Risco de Famara; kleine Gruppen.

Important Information

• Komm 5–10 Minuten früher, um dein Set-up aufzubauen. Reinige das verwendete Material (wir lassen alles griffbereit). Vermeide starke Düfte, um auf den gesamten Raum Rücksicht zu nehmen.

Easy cancellation

Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung