En fauteuil roulant Religious & spiritual activities

Cours de yoga avec vue sur le Risco de Famara. Adaptées à tous les niveaux, du débutant à l'avancé.

Highlights

• Yoga pour tous les niveaux entre volcan et océan
• Yoga avec vue sur l'Atlantique et le Risco de Famara
• Tous les niveaux : vous définissez l'intensité, je propose les options

Description

Au Calma Campus · Famara Yoga, nous pratiquons dans le calme : une technique claire, un rythme agréable et des ajustements pour chaque corps. Aucune expérience préalable n'est requise : lors de chaque séance, nous proposons des variantes douces et des options avancées, afin que les débutants, les intermédiaires et les pratiquants expérimentés puissent partager l'espace en toute sécurité. Nous combinons différents styles de yoga afin que la pratique soit complète. Ce que nous faisons en classe : Atterrissage : respiration (Anāpāna) et présence corporelle pour ralentir le rythme. Mobilité et alignement : Hatha & Vinyasa doux avec attention posturale ; utilisation de blocs, ceinture et couvertures. Force élastique : séquences qui stabilisent les articulations et prennent soin du dos. Régulation du système nerveux : pauses, cadence et écoute « vers l'extérieur et vers l'intérieur ». Clôture consciente : relaxation guidée/méditation brève. Adaptations Grossesse, personnes âgées, inconfort ponctuel ou stress élevé : nous proposons toujours des modifications sûres. Vous pouvez choisir l'intensité (option A/B) dans les postures clés et les transitions. Durée : 60 minutes. À la fin de la séance, nous partageons un thé pour intégrer la pratique et repartir léger.

Includes

Ce qui est inclus dans la salle Tapis antidérapants et propres. Blocs (mousse et liège), sangles, coussins/bolsters et couvertures. Chaise et mur pour des variations douces ou pour les personnes enceintes ou âgées. De l'eau et du thé sont disponibles à la fin de la séance. Lingettes et spray pour l'hygiène avant/après. Salle ventilée avec vue sur l'Atlantique et le Risco de Famara ; petits groupes.

Important Information

• Veuillez arriver 5 à 10 minutes à l'avance pour préparer votre installation. Veuillez nettoyer le matériel utilisé (nous laissons tout à portée de main). Veuillez éviter les parfums forts afin de préserver l'intégralité de la salle.

Easy cancellation

Annulation jusqu’à 24 heures à l’avance pour un remboursement intégral