Rolstoeltoegankelijk Religious & spiritual activities

Yogales met uitzicht op de Risco de Famara. Aangepast aan alle niveaus, van 0 tot gevorderd.

Highlights

• Yoga voor alle niveaus tussen vulkaan en oceaan
• Yoga met uitzicht op de Atlantische Oceaan en de Risco de Famara
• Alle niveaus: jij bepaalt de intensiteit, ik geef de opties

Description

Bij Calma Campus · Famara Yoga oefenen we vanuit rust: duidelijke techniek, vriendelijk ritme en aanpassingen voor elk lichaam. Je hebt geen ervaring nodig: in elke sessie bieden we zachte varianten en geavanceerde opties, zodat beginners, gevorderden en ervaren beoefenaars veilig de ruimte kunnen delen. We combineren verschillende yogastijlen voor een complete beoefening. Wat we doen in de les: Landingsfase: ademhaling (Anāpāna) en lichamelijke aanwezigheid om het tempo te verlagen. Mobiliteit en uitlijning: zachte Hatha & Vinyasa met aandacht voor de houding; gebruik van blokken, riem en dekens. Elastische kracht: sequenties die gewrichten stabiliseren en je rug verzorgen. Regulatie van het zenuwstelsel: pauzes, cadans en luisteren 'naar buiten en naar binnen'. Bewuste afsluiting: geleide ontspanning/korte meditatie. Aanpassingen Zwangerschap, senioren, specifieke klachten of hoge stress: we stellen altijd veilige aanpassingen voor. Je kunt de intensiteit kiezen (optie A/B) in belangrijke houdingen en overgangen. Duur: 60 min. Aan het einde: we drinken samen een kopje thee om de oefening te integreren en licht te vertrekken.

Includes

Wat zit er in de kamer Schone, antislipmatten. Blokken (schuim en kurk), riemen, kussens/bolsters en dekens. Stoel en muur voor zachte variaties of zwangerschap/senior. Water en thee zijn beschikbaar aan het einde van de training. Doekjes en spray voor hygiëne voor/na. Geventileerde kamer met uitzicht op de Atlantische Oceaan en de Risco de Famara; kleine groepen.

Important Information

• Kom 5–10 minuten eerder aan om je set-up op te zetten. Ruim het gebruikte materiaal op (we laten alles bij de hand). Vermijd sterke geuren om voor de hele kamer te zorgen.

Easy cancellation

Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling