Acessibilidade para Cadeirantes Religious & spiritual activities

Aula de yoga com vista para o Risco de Famara. Adaptadas a todos os níveis, do 0 ao avançado.

Highlights

• Ioga para todos os níveis entre o vulcão e o oceano
• Ioga com vista para o Atlântico e o Risco de Famara
• Todos os níveis: tu marcas a intensidade, eu ponho as opções

Description

No Calma Campus · Famara Yoga, praticamos com calma: técnica clara, ritmo amigável e ajustes para cada corpo. Não precisas de experiência: em cada sessão oferecemos variantes suaves e opções avançadas, para que iniciantes, intermédios e praticantes experientes partilhem o espaço com segurança. Combinamos diferentes estilos de yoga para que a prática seja completa. O que fazemos na aula: Aterragem: respiração (Anāpāna) e presença corporal para baixar as rotações. Mobilidade e alinhamento: Hatha & Vinyasa suave com atenção postural; uso de blocos, cinto e mantas. Força elástica: sequências que estabilizam as articulações e cuidam das costas. Regulação do sistema nervoso: pausas, cadência e escuta 'para fora e para dentro'. Encerramento consciente: relaxamento guiado/meditação breve. Adaptações Gravidez, seniores, desconforto pontual ou stress elevado: propomos sempre modificações seguras. Podes escolher a intensidade (opção A/B) em posturas-chave e transições. Duração: 60 min. No final: partilhamos um chá para integrar a prática e sair leves.

Includes

O que está incluído na sala Tapetes antiderrapantes e limpos. Blocos (espuma e cortiça), correias, almofadas/bolsters e mantas. Cadeira e parede para variações suaves ou gravidez/sénior. Água disponível e chá no final da prática. Toalhetes e spray para higiene antes/depois. Sala ventilada com vista para o Atlântico e o Risco de Famara; grupos pequenos.

Important Information

• Chega 5 a 10 minutos antes para montar o teu set-up. Limpa o material usado (deixamos tudo à mão). Evita fragrâncias fortes para cuidar de toda a sala.

Easy cancellation

Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral