Rullstolsanpassat Religious & spiritual activities

Yogakurs med utsikt över Risco de Famara. Anpassad för alla nivåer, från nybörjare till avancerade.

Highlights

• Yoga för alla nivåer mellan vulkan och hav
• Yoga med utsikt över Atlanten och Risco de Famara
• Alla nivåer: du bestämmer intensiteten, jag ger dig alternativen

Description

På Calma Campus · Famara Yoga tränar vi från lugnet: tydlig teknik, vänlig rytm och justeringar för varje kropp. Du behöver ingen erfarenhet: i varje session erbjuder vi mjuka varianter och avancerade alternativ, så att nybörjare, medelnivå och erfarna utövare kan dela utrymme säkert. Vi kombinerar olika yogastilar för att göra träningen komplett. Vad vi gör på lektionen: Landning: andning (Anāpāna) och kroppsnärvaro för att lugna ner dig. Rörlighet och inriktning: mjuk Hatha & Vinyasa med postural uppmärksamhet; användning av block, bälte och filtar. Elastisk styrka: sekvenser som stabiliserar leder och tar hand om ryggen. Reglering av nervsystemet: pauser, rytm och lyssnande 'utåt och inåt'. Medveten avslutning: guidad avslappning/kort meditation. Anpassningar Graviditet, seniorer, tillfälliga besvär eller hög stress: vi föreslår alltid säkra modifieringar. Du kan välja intensitet (alternativ A/B) i nyckelställningar och övergångar. Varaktighet: 60 min. Till slut: vi delar ett te för att integrera övningen och gå ut lätta.

Includes

Vad som ingår i rummet Halkfria och rena mattor. Block (skum och kork), remmar, kuddar/bolsters och filtar. Stol och vägg för mjuka variationer eller graviditet/senior. Vatten och te finns tillgängligt i slutet av träningen. Torkdukar och spray för hygien före/efter. Luftigt rum med utsikt över Atlanten och Risco de Famara; små grupper.

Important Information

• Kom 5–10 minuter tidigare för att sätta upp din utrustning. Städa upp efter dig (vi lämnar allt till hands). Undvik starka dofter för att ta hand om hela rummet.

Easy cancellation

Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat