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Aula intensiva de surf em grupo de 4 horas para todos os níveis. Melhore a sua técnica, ganhe confiança e aproveite o mar com instrutores experientes. Equipamento incluído.

Highlights

• Treino intensivo em dois blocos com pausa para descansar.
• Instrutores certificados adaptam a aula a todos os níveis.
• Ambiente motivador em grupo e equipamento completo incluído.

Description

Aula intensiva de surf em grupo – 4 horas com pausa | Todos os níveis A nossa aula intensiva de surf em grupo foi pensada para que você tenha uma experiência completa na água e potencie as suas habilidades ao máximo em pouco tempo. Com duração total de 4 horas, divididas em duas sessões com um intervalo entre elas, esta aula adapta-se a todos os níveis: desde quem quer aprender do zero até surfistas experientes que desejam aperfeiçoar a sua técnica. O dia começa com uma recepção calorosa, a entrega do equipamento (prancha, fato de neoprene e lycra) e uma breve explicação sobre o ambiente, as condições do mar, as regras de segurança e os objetivos da aula. Em seguida, fazemos um aquecimento guiado para preparar o corpo antes de entrar na água. Durante o primeiro bloco prático, que dura aproximadamente 1 hora e 45 minutos, trabalhamos aspectos técnicos de acordo com o nível de cada aluno. Os iniciantes vão aprender o básico: como remar, levantar-se corretamente (take-off), manter o equilíbrio e ler as suas primeiras ondas. Os surfistas intermediários vão focar em melhorar a sua postura, a leitura do mar, pegar ondas por conta própria e as primeiras manobras. Para os mais avançados, vamos focar na fluidez, nas curvas, na velocidade e no controlo da prancha. Depois dessa primeira parte, fazemos uma pausa de descanso de cerca de 30 minutos, essencial para recuperar a energia, hidratar-se e receber feedback personalizado sobre o desempenho de cada um. Esse momento também permite partilhar a experiência com o grupo e preparar-se mentalmente para o que vem a seguir. O segundo bloco na água, também com 1 hora e 45 minutos, foca em aplicar o que foi aprendido, reforçar a técnica, corrigir erros detectados e continuar progredindo com exercícios mais específicos. Os instrutores estarão sempre atentos para orientar, corrigir e motivar o grupo, garantindo uma evolução constante durante a aula. Terminamos o dia com uma sessão de alongamentos suaves na praia e uma conversa final, onde damos recomendações personalizadas para continuar a melhorar e desfrutar do surf de forma segura e divertida. Esta aula intensiva é ideal para quem quer progredir mais rápido num ambiente positivo, dinâmico e profissional. O formato em grupo traz motivação e bom ambiente, enquanto o tempo prolongado permite trabalhar com calma, aprofundar a técnica e ganhar confiança na água. Inclui todo o equipamento necessário, seguro e a atenção personalizada de instrutores certificados. As aulas são ministradas num ambiente natural seguro e bonito, com ondas adequadas para todos os níveis.

Includes

Prancha de surf adaptada ao seu nível Fato de neoprene e lycra 2 blocos práticos de 1h45 cada Pausa de 30 minutos para descanso e feedback Instrutores certificados e atenção personalizada Aquecimento e alongamentos guiados Teoria básica sobre técnica e segurança Feedback contínuo durante toda a aula Seguro de acidentes Ambiente de grupo divertido e motivador

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